Cùng bạn khám phá cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc đơn giản tại nhà

Rụng tóc là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là khi tóc trở nên thưa thớt và yếu ớt. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc và muốn tìm cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc, hãy cùng Tâm An khám phá những bí quyết đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà.

Nguyên nhân gây rụng tóc 

Mái tóc không chỉ đơn thuần là một bộ phận trên cơ thể, mà còn là một phần không thể thiếu tạo nên vẻ đẹp và sự tự tin của mỗi người. Tuy nhiên, nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng tóc gãy rụng, khô xơ, thậm chí là hói đầu do nhiều yếu tố tác động.

Yếu tố di truyền

Rụng tóc có thể là do di truyền. Nội tiết tố nam (androgen) đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Khi androgen tác động lên nang tóc, chúng có thể khiến tóc yếu đi và rụng nhiều hơn. 

Biểu hiện rõ nhất của rụng tóc do di truyền ở nam giới là hói đầu, bắt đầu từ hai bên thái dương và vùng trán rồi lan rộng ra toàn bộ da đầu. Phụ nữ thường bị rụng tóc nhiều ở đỉnh đầu và phần tóc mái.

Nội tiết tố và sinh nở

Sự thay đổi hormone sau khi sinh là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ. Cụ thể, sự giảm sút hormone estrogen có thể làm tóc yếu và rụng nhiều. 

Bên cạnh đó, tình trạng thiếu sắt, vitamin và căng thẳng trong thời kỳ mang thai và sau sinh cũng góp phần làm tăng tình trạng rụng tóc.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Thiếu sắt, kẽm, protein và vitamin D đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để ngăn ngừa rụng tóc.

Rụng tóc do căng thẳng kéo dài

Căng thẳng kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có rụng tóc. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra một số hormone gây ảnh hưởng đến chu kỳ sống của tóc, khiến tóc dễ rụng hơn.

Xem thêm: Các sản phẩm chăm sóc tóc chiết xuất từ thiên nhiên Tâm An 

Cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc đơn giản tại nhà

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong thói quen chăm sóc tóc, bạn có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Phục hồi tóc hư tổn bằng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến như một "thần dược" làm đẹp tự nhiên, đặc biệt là đối với mái tóc. Với hàm lượng giàu chất béo lành mạnh, vitamin E và các chất chống oxy hóa, dầu dừa nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên làm ẩm tóc trước khi thoa dầu dừa. Sau đó, lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa đều lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút để dầu dừa thẩm thấu sâu vào chân tóc.

Cuối cùng, bạn gội sạch lại bằng dầu gội. Nên thực hiện quy trình này 1-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Sử dụng mặt nạ trứng

Trứng gà không chỉ là một món ăn giàu dinh dưỡng mà còn là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vô cùng hiệu quả. 

Với hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất dồi dào như lưu huỳnh, phốt pho, selen và kẽm, trứng gà giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, kích thích mọc tóc nhanh và mạnh khỏe.

Để thực hiện mặt nạ trứng gà, bạn chỉ cần tách lòng trắng trứng vào bát, sau đó thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong. Tiếp theo, bạn đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên tóc từ gốc đến ngọn. Ủ tóc trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào tóc, sau đó gội sạch lại với dầu gội.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện mặt nạ trứng gà 1-2 lần/tuần và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và ngủ đủ giấc.

Sử dụng hành tây 

Với hàm lượng lưu huỳnh cao, hành tây giúp kích thích sự phát triển của nang tóc, thúc đẩy tóc mọc nhanh và dày hơn. Bên cạnh đó, tính kháng khuẩn tự nhiên của hành tây còn giúp làm sạch da đầu, ngăn ngừa gàu và các vấn đề về da đầu khác, tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển khỏe mạnh.

Để dùng mặt nạ hành tây tại nhà, bạn chỉ cần chuẩn bị một củ hành tây tươi. Đầu tiên, hãy ép lấy nước hoặc xay nhuyễn hành tây rồi lọc lấy phần nước cốt. 

Tiếp theo, dùng bông gòn thấm đều nước cốt hành tây và thoa nhẹ nhàng lên da đầu, kết hợp với massage để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn. 

Sau đó, bạn ủ tóc trong khoảng 20-30 phút để các dưỡng chất phát huy tác dụng. Cuối cùng, gội sạch lại tóc với dầu gội dịu nhẹ.

Hạn chế chải tóc khi tóc chưa khô

Tóc khi ướt sẽ trở nên yếu và dễ bị tổn thương hơn bình thường. Việc chải tóc lúc này sẽ làm cho lớp biểu bì tóc bị bào mòn, gây ra tình trạng gãy rụng. Vì vậy, hãy hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt. Thay vào đó, hãy sử dụng lược răng thưa và chải nhẹ nhàng khi tóc đã khô hoàn toàn.

Xem thêm: Bật mí 5 công dụng cực tốt về Dầu xả Thảo Mộc TASlay

Uống nhiều nước 

Thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn khiến mái tóc trở nên xơ rối, thiếu sức sống. Để duy trì cơ thể khỏe mạnh và một mái tóc óng mượt, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Nên uống khoảng 1-3 lít nước, tương đương với 6-8 cốc nước. 

Ngoài ra, các loại nước ép trái cây tự nhiên cũng là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Với những chia sẻ về cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc, hy vọng bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc mái tóc của mình. Để hỗ trợ quá trình chăm sóc tóc của bạn, Tâm An cung cấp đa dạng các sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên, giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc dày. Hãy đến với Tâm An để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của mình.